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[我有X要交換] “四柔”助老年人更長壽

“四柔”助老年人更長壽

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進入老年後,人生態度逐步由激進變為從容,由陽剛變為陰柔。從養生的角度來看,人到了老年,“柔”是有效養生的秘訣。持久液效果
孔子曰:仁者壽。老人應該慈祥平和,凡事不強求,不過分,隨便,想一想。切莫大喜悅、悲傷、憤怒、切莫被興奮和衝動驅使過多,柔軟、平穩、隨遇而安、豁達、開朗、滿足。持久液
老年人牙齒鬆弛,津液虧損,腸胃功能弱,不應該吃生、冷、硬等難以消化的食物和刺激性的食物。《養生靈》中的“食六宜”有這樣的論述:“食快、食松、食少、食淡、食暖、食軟”。持久液哪裡買
冬天冷,老人的日常生活養生尤其需要“封藏固本” 持久液
人本有“四本”:“鼻子是苗竅的根,奶是宗氣的根,耳朵是神機的根,腳是精氣的根。”已經是冬天了,中醫認為,冬天寒冷,易傷陽氣,老年人日常生活的養生尤其需要“封藏固本”。老年朋友怎麼能“養根保書”長壽呢
苗竅表示苗頭和徵兆孔竅。鼻子位於臉的正中間,根部是主心肺,周圍是六髒,下部應該生殖。鼻子作為氣體進出的通道,將肺連接到外部。所以,“鼻子是苗竅的根”。人體的正氣是否充足與鼻子的平滑化有很大關系。持久液
鼻子怕冷怕乾燥,建議老年人多吃滋陰潤燥的食品,如蔥、薑、百合、白芷、梨、蘿蔔、蜂蜜等。平時堅持每天早上或睡前用冷水洗臉,好好做按摩鼻子的動作,也就是沿著鼻根、鼻樑、鼻翼,上下揉50次,都會達到保護鼻子的效果。持久液

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