1、奇異果
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奇異果富含維生素C，維生素C含有75 mg/100 g奇異果，而等量的檸檬只含有維生素C53 mg。除維生素C外，a、e、鉀、鎂和纖維素奇異果還含有水果中的其他稀有營養素，如氨基酸和天然肌醇，可有效修復受損皮膚。
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2.石榴
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石榴營養價值非常豐富。石榴含有人體所需的多種營養素。水果含有維生素C和B族、有機酸、糖蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀和其他礦物質。具有流涎、止渴、收斂、止瀉、止血的作用。石榴汁中的多酚含量高，能迅速補充皮膚水分，具有良好的抗衰老和抗癌作用。
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3、葡萄
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葡萄它不僅富含水分和糖分，易被人體吸收，而且具有促進血液迴圈、保護皮膚膠原蛋白和彈性纖維、防止紫外線對皮膚造成傷害的作用。然而，應該注意的是，進食後立即喝水是不合適的葡萄，否則很容易引起腹瀉。此外，糖尿病患者應避免進食葡萄。
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4、蘋果
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蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容產品水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因數可以滋潤皮膚，維他命C可以抑制皮膚中的黑色素沉積，經常食用蘋果可以稀釋面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果富含果酸成分，可使毛孔通暢，具有祛痘效果。蘋果它還可以降低膽固醇、預防動脈硬化、抗癌和抗疲勞，並幫助排出體內的鈉。
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5、柚子
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柚子的味道是酸的，甜的，略帶苦味，但果汁特別豐富，含有大量維生素C。含有天然果膠，能降低膽固醇含量，促進鈣、鐵的吸收，溶解胃滯，分泌唾液，解渴。
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