便秘發生了什麼事 它是由糞便在腸道中停留很長時間引起的。便秘放鬆和痙攣。前者大多屬於腸道和肌肉虛弱的人。就像一個忙於家庭事務並試圖忍受的家庭主婦一樣，她有一種習慣性的傾向便秘放鬆腸道。這是因為他們不了解便秘引起的疾病的危害。
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舒緩便秘飲食配方
紫菜湯
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紫菜含有異常柔軟的粗纖維、大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素。做法：10克紫菜、2湯匙芝麻油、適量醬油、油性食物和味精。每晚飯前半小時用沸水沖泡，穿上暖和的衣服。
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黃芪玉竹兔肉湯
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黃芪、玉竹各30克，兔肉500克，調味料加水煮沸。適用於排便無力、排便後疲勞、出汗、氣短者。
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雪耳大棗湯
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銀耳10g，紅棗15粒，適量冰糖，在水中燉1小時後服用。適用於排便困難、頭暈、心悸、面色蒼白者。
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百合湯
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百合煮沸50g水，加入蜂蜜蜂蜜食物並取適量。適用於有大便者，如羊糞手足心熱、喉嚨乾燥、口幹等。
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首烏紅棗粥
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首烏20~30g，大米60g，紅棗10片，適量冰糖。先炒首烏，然後加入大米，紅棗煮粥，適合血虛便秘便秘食物。
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