1.咖啡因
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賓夕法尼亞州納波利塔諾博士說，有心理問題的人應該避免咖啡因。很多人都想通過喝咖啡來應對睡意等症狀，但不知不覺就陷入了焦慮之中。
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2，單鈉
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根據ELV博士查德·查德·勞倫斯的研究結果，吃多了不僅會導致頭痛和胸悶，還會對腦的健康產生嚴重影響。原因是化學物質過度刺激神經細胞受體，神經細胞也會疲憊。
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3.用防腐劑加工食品
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布蘭登·布蘭登·布蘭登博士。他說，食品加工過程中含有防腐劑、色素、人工香料和影響大腦認知能力的成分。
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4.鹽
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根據《衰老神經生物學》雜誌發表的研究表明，高鹽飲食老人的認知能力加速退化。
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5。
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曼托爾博士。根據某項研究，果糖大腦和記憶功能下降。
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