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標題: [狗狗我要賣] 女性須知：女人30歲後易感到疲勞的7大原因！ [列印本頁]

作者: aphrodisiac 時間: 2025-6-5 16:04 標題: 女性須知：女人30歲後易感到疲勞的7大原因！

　不少女人反應，過了三十之後就很容易覺得疲勞，精力不足，做點小事情就會想休息，這是為什麽呢？其實引起女性疲勞一般都是這7個原因所致！
　　1、貧血。
　　貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會覺得疲勞。女性在月經期間或産後，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。如果你常覺得累，並且渾身沒勁、手腳發冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，比較好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞症狀就會消失。
　　2、心髒不好的征兆。
　　如果在清掃房間、整理花園或連續工作後，感到前所未有的疲憊，就要小心心髒疾病了。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心髒已經出現了問題，而心髒病是女性死亡的主要原因之一。及時發現並治療心髒疾病，可以減輕疲勞感。
　　3、攝取過量。
　　人們為了提神，很愛喝咖啡、可樂。但對女性來說，攝入過多，會産生相反的作用，引起疲勞和困倦感。女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
　　4、食物過敏。
　　食物能提供能量，但如果身體對食物過敏，人就會整日睡眼惺忪。疲勞是食物過敏的早期症狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏症狀的食物。
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　　5、打鼾。
　　身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。這類女性要減肥、戒煙，否則中風風險會大大增加。
　　6、泌尿系感染。
　　女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會産生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會消失。
　　7、甲狀腺功能減退。
　　如果身體發懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂産生疲勞，但多數人並不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
　　疲勞是亞健康最常見的表現。如果你長期感覺疲勞，有氣無力，建議去醫院做個全身檢查！

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