眼睛乾、視力模糊？3C成癮引發年輕人乾眼症

「明明才20幾歲，怎麼眼睛就開始又乾又澀？」
「每天滑手機追劇打電動，結果看遠看近都模糊了？」
如果你也有這些困擾，小心！你可能已經是年輕乾眼族的一員。過去乾眼症常被視為中老年人的專利，但近年來3C使用頻率爆表的年輕人，已成為新一代高危險群！

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一、什麼是乾眼症？不只是「眼睛乾」那麼簡單

乾眼症是指淚液分泌不足或品質異常，導致眼球表面潤滑不良、產生不適感，甚至影響視力。症狀不僅包括眼睛乾澀，還可能出現：

• 刺痛、灼熱感
• 異物感，好像眼睛裡有沙子
• 視力忽清忽濛，尤其盯著螢幕久了更明顯
• 對光敏感、容易流眼淚（反射性過度分泌）
• 長時間閱讀或用眼後頭痛、疲倦

很多人以為乾眼只是小問題，撐一撐就好，但其實長期忽略乾眼症會導致角膜受損、視力退化，甚至增加感染風險。

二、為什麼年輕人越來越容易乾眼？