男性保健品怎麼選？成分、效果、服用時間全面解析
選擇男性保健品，別只看「夯不夯」，而要看成分有沒有科學根據、適不適合你目前的狀況，以及怎麼吃才能發揮最大效益。這篇就幫你從成分解讀到服用建議，一次全面解析，教你聰明選、有效補！、
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常見男性保健成分＆功效速查表
成分名稱
主要功效
適合族群
瑪卡（Maca）
增強性慾、提升精子品質
睪固酮偏低、性慾不振、備孕男性
鋅（Zinc）
提升睪固酮、改善精子品質、抗發炎
性功能下降、掉髮、免疫差
人參
抗疲勞、補氣提神、增強體力
容易疲倦、壓力大、免疫力弱
鹿茸
補腎壯陽、改善虛寒、強化勃起力
陽虛型體質、性功能明顯下降
鋸棕櫚
改善攝護腺肥大、幫助排尿順暢
40歲以上男性、頻尿者
精氨酸（L-Arginine）
增強血流、改善勃起硬度
勃起障礙、血液循環差
冬蟲夏草
補腎益肺、提升免疫
體虛、術後恢復、慢性病調養
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