寬鬆散漫的姿勢會導致肌肉、骨骼、關節慢性勞損，像潛伏著的“惡魔”一樣，會引起頸椎病、高肩、腰椎病、長腿、腳病等疾病。
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脊柱側彎椎間盤患者已經習慣了放鬆。邋遢的姿勢、坐姿、長期無意識的駝背、弓腰、piro腳是生病的原因。令人擔心的是，很多患者無視疼痛警報，不看不關心，不及時糾正不良姿勢，導致弧度加深，進而影響椎間盤內臟功能。
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以下四個姿勢是80%的人被招募。我看看你是否在這裏。
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1.坐著。“在椅子上。”
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一部分人坐在那裏，談一談故事 我要洗精靈的腳。以前容易引起骨盆的傾斜，導致腳的長度，使腳的血液迴圈惡化。
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有人喜歡坐在椅子上伸腿。這時，脖子光滑，腰陷落，整個身體長時間只靠腰根和脖子、肌肉、韌帶支撐，整個脊椎很受傷。
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一部分人在電腦前工作了很久。我喜歡用一只手抱頭。肩膀高，接近螢幕，脖子關節處於高壓狀態，容易受到骨頭的影響，椎間變窄。
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2.車站：在駱駝峰後面。“請稍微休息一下。”
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胸部、駱駝峰、頭部、肩膀是常見的錯誤站。看起來很放鬆，但是壓迫頸椎、胸椎、纖維神經，引起頸椎骨質增生、椎間盤退化等。
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有些人喜歡“一點點”。特別是在百貨商店或超市裏站得很長的人，集中於腳，腰也會歪斜。腰椎比腳更舒服。
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另外，行為決定了心理狀態，錯誤的郵費不僅喪失了形象，還提到了心理狀態。
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3.走路：將頭彎曲到腰上，拖著腳，挎包
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中國古代常有“時尚”的時候，最低的位置在高位的人面前，他們應該低著，挺胸，彎腰，扯腿，以示禮貌。
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現在很多人走路的方式很相似。腿被拉扯，太低了，關節、肌肉、腳弓容易拉長。繼續走，手臂失去平衡容易摔倒。脖子血管前面有頭，神經被壓迫，很容易引發腦損傷。
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也有很多女性愛的挎包。步行時，防止掉落的袋子滑落，肩膀變高的話，會引發“高肩和低肩”脊柱側彎。
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4.躺下：睡覺，拿墊子
睡眠不符合頸椎放射線弧度，可能導致頸椎移位壓迫頸動脈，造成腦缺氧、頭痛、眩暈。我仍然壓迫著胸和腹部，影響著呼吸，妨礙睡眠。
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有些人喜歡把腳和枕頭放得高一些。這個姿勢真的很舒服，但是不能太長。不那樣做的話會對心臟造成負荷。
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