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“健康習慣”應該拋棄 最健康的一天是什麼樣

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17“健康習慣”應該拋棄
在日常生活中,我們經常從新聞或朋友那裏聽到一些所謂的“健康和習慣”。無論我們是否更厭惡這些言論,我們總是強迫自己去做。持久液
英國媒體總結了這些“健康習慣”的答案,它們可能會讓你大吃一驚。這篇文章顛覆了傳統的認知,建議你應該放棄17個“健康習慣”。持久液
首先,使用站立的桌子持久液
最近,一項針對近4000多名美國成年人的長期研究發現,與坐著相比,站著辦公不會降低人們的總體死亡風險。持久液
第二,使用馬桶襯墊
事實上,像愛滋病和皰疹等病毒都是非常脆弱的,也就是說,它們很難從溫暖的身體中存活下來。因此,即使你坐在公共廁所裏,即使最近被別人用過,即使是最有害的病原體也不能感染你。持久液
第三,只吃低脂食物
最近,一項對近50000名女性的後續調查發現,低脂飲食計畫並沒有降低她們患乳腺癌、結直腸癌或心臟病的風險。此外,他們沒有減掉很多體重。持久液
第四,使用身高體重指數確定是否存在健康體重
肥胖專家說BMI有幾個主要問題,包括它忽略了兩個重要因素:1。身體肥胖;2.腰腰圍可以更準確地預測患有某些疾病的人如心臟病和2型糖尿病。持久液哪裡買
5.避孕藥
除非你是乳糜瀉人群中1%的人之一,否則麵筋不會對你產生負面影響。持久液
第六,使用杏仁乳代替乳製品
近年來,替代牛奶突然變得非常流行,其中最重要的是杏仁乳。然而,杏仁乳幾乎沒有營養價值。持久液效果
七、榨汁機
無論是鮮榨果汁還是蔬菜汁,所有膳食纖維都會被去除,而膳食纖維是讓你感到飽和滿意的關鍵因素。持久液
八個,很多廁所
如果你整天經常洗手,那麼洗手幾乎是完全沒有必要的。此外,洗滌液不能殺死所有細菌,但它是普通肥皂和水。持久液副作用
九、吃蛋清,不要全蛋
許多人一開始就相信營養專家的建議:避免食用蛋黃,因為它會增加膽固醇含量,後者對心臟健康有害。然而,好消息是,越來越多的研究表明,對於大多數人來說,飲食膽固醇來自食物對血液膽固醇沒有顯著影響。持久液
有人打噴嚏或咳嗽,站著呼吸
當人們打噴嚏或咳嗽時,沒有捂住嘴或鼻子,細菌進入空氣的速度接近50-200英里/小時。如果你站在附近,你不會幫助細菌進入你的口腔、鼻子或眼睛,只是為了阻止任何細菌直接掛在你的臉上。持久液

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