為了盡快緩解疼痛，許多朋友會服用止痛藥。但是你知道長期服用止痛藥實際上對每個人的健康都有害嗎。怎麼辦 健康專家推薦通過飲食減輕疼痛的方法。那麼，吃什麼治療頭痛呢。有什麼可以緩解頭痛的食物嗎。吃什麼治頭痛。讀這篇文章並找到答案。
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吃什麼治頭痛。
1.杏仁
研究表明，杏仁中的鎂可以放松血管，防止頭痛。為了增加鎂的攝入，你可以吃腰果糙米、豆莢、杏仁、杏仁、香蕉、鱷梨等。
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2.酸奶
頭痛的原因有很多。事實上，缺鈣也是導致頭痛的主要因素之一。當然，不用說，鈣已經得到了積極的補充和改善。牛奶、酸奶和奶酪食品中的鈣含量很高。這些乳制品是補鈣方面的專家。許多人不喜歡牛奶，認為它有魚腥味，所以建議多吃酸奶。酸奶的味道可以被很多人接受，有利於消化和吸收。你每天可以喂大約200~500克酸奶和牛奶。
3.西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含有大量的水分，還為身體提供重要元素，如鎂礦物質，以防止頭痛。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿萵苣等果蔬的含水量也很高。
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4.魚
鹹水魚淡水魚和淡水魚都含有大量優質蛋白質和豐富的鈣，尤其是不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，撫平腦血管，緩解頭痛。推薦美食清蒸魚。在保持營養的同時，不要吃太多的調味品。酸菜魚和川江魚只能偶爾食用。太多的調味品對健康有害。
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