在青春期，人的發展非常快。無論是男孩還是女孩，他們都有第二性征，表現出身體的成熟。這時，人們可能會突然變胖。皮膚趕不上肌肉纖維的成長速度的話，有可能會變醜肥胖紋。女性非常關心肥胖紋。有幫助刪除的方法肥胖紋。以下的編輯介紹。
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1.臀部收縮法：
仰臥在地板上，彎曲腳，兩手平放在身體兩側，盡量抬起屁股，收縮屁股的肌肉。抬起屁股保持3秒鐘，然後慢慢下降。這個動作重複15次，每周練習3次。4周後，臀部明顯收緊，肥胖紋也會減少。
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2.執行衰減肥胖紋：
跑步可以充分鍛煉臀部和大腿，將局部脂肪轉換成肌肉，有助於削弱臀部和大腿的力量肥胖紋。通過健身房的加速跑步機，將電阻從2級調整到3級，可以適當提高座椅。坐法方面，臀部稍微向後傾斜。當然，也可以在室外慢跑或加速。有氧運動能更好地促進身體的新陳代謝，消除廢棄物。
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通常，可以躺在地板上彎曲腳，抬起屁股放置，為了收緊屁股的皮膚使其褪色而反複進行肥胖紋。跑步也是肥胖紋通過稀釋脂肪的方法，可以把脂肪變成肌肉。無論是用跑步機跑還是在外面跑，都對身體有好處。促進身體的新陳代謝，誰都能看清。
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