20歲也要做健檢？這些項目不能跳過
你是不是覺得：「我才20出頭，又沒病痛，健檢是中年人才需要的事吧？」
錯了！現代年輕人生活壓力大、作息亂、飲食不正常，很多健康問題在外表還看不出來時，其實身體早就發出警訊。
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定期健康檢查不是為了找病，而是為了更早「預防與了解自己」。20歲的你，其實正是開始培養健康習慣的黃金期！
一、年輕人為什麼也要健檢？
長時間用眼、久坐、熬夜，可能讓身體提早出現代謝異常
飲食重油重鹽、高糖攝取過量，容易造成肝脂肪、血脂異常
情緒波動大、睡眠差，可能影響荷爾蒙、免疫系統
一些遺傳疾病（如高血脂、糖尿病）20歲就可能有徵兆
很多慢性病初期沒症狀，只能靠檢查提早發現
所以別再以為「年輕就是健康」，有病才檢查已經太慢。
二、20歲健檢建議項目有哪些？
以下這些檢查項目，建議每年一次，幫助你掌握基礎健康狀態：
1. 身體基本量測
體重、身高、BMI、腰圍，追蹤是否過瘦或過重
2. 血壓檢查
提早發現血壓異常，尤其家族有高血壓病史者
3. 血液常規檢查（CBC）
了解是否有貧血、白血球異常、發炎反應等
4. 肝功能、腎功能檢測
常熬夜、吃藥、喝酒的年輕人要特別注意肝指數
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5. 血脂肪與血糖檢查
提早察覺三高傾向，預防糖尿病與心血管疾病
6. 尿液檢查
觀察是否有泌尿道感染、腎功能問題
7. 肝炎篩檢（B型、C型）
台灣是肝病高風險地區，年輕人也要注意
8. 性傳染病篩檢（依個人性行為習慣建議）
若有性行為，建議定期檢查梅毒、HIV、HPV等項目
9. 視力、聽力檢查
長時間使用3C產品，可能已造成視覺與聽覺疲勞
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