1.山藥
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自然，味甘，脾，肺，固腎，精氣，任陰虛火旺或腎氣而出
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早洩者建議多吃食物。唐吃藥孟詵說：“山藥李夫助拖力。”“日華諸家本草”記載：。“山藥合臟腑，主射精健忘”“本草求真”亦雲：”山藥，其食之，及其收斂性，都能治濕夢不免。“如果能與其他補腎古井食品合作，如蛇舌草、蓮子等一起服用，效果會更好。
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2.戈爾貢
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大自然，味甘涉穀，涉穀能固腎精，止脾漏。明大夫繆希雍將高爾貢稱為“補胃，固精之藥”。“本草綱目”也認為高爾貢“補腎，治濕夢。”wuyi洛中的“本草從新中的亦雲：“高爾貢脾固腎，固精收斂，治夜泄華精。”。“方方治療早洩的古代名稱很多，如金鎖固精丸，玉鎖丹，水陸二仙丹，它主要是以蛇舌草為主，以荷花所需，龍骨或金櫻子發展而來。“本草新編”的經驗是：“蛇舌草無關怡靜，並能收斂提煉補腎，和山藥並通過每天結束後的大米轉運服務。”
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3.胡桃
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能量補腎精固為滋補食品，肉質能潤養，皮膚收斂能收斂，故腎益石散。明代醫家繆希雍說：“核桃能入腎固精。”明白嗎 黃宮繡亦雲：“固腎核桃收斂精。”“普濟方”並讀道：核桃治“強水弱火，精自溢”這說明為腎不交，陰虛火旺精液早洩。它應該是匹配的。“禦藥院方”中的描述：“盲果，不黃，禁食食物，最實細。”
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4.銀杏
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又名銀杏，在排放上建議蒸、炸或煨煮。光線充足的李時珍說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，降之，止之，濁氣微厚，澀而密……”本草再新認為銀杏“益氣養心，腎陰”。民間常以銀杏為食治療遺精。如“山東中藥”中含有：銀杏“治遺尿症、遺尿症”。“湖南藥物志”中的引言：“治遺尿症：銀杏三、酒、烹調，連食四至五天”中國藥科大學經驗葉橘泉有兩位教授，一位用白果仁10克，煮熟後加水煎炸，加糖，喝湯，油炸或粉狀的幹衣服。第二次生白果仁2至3粒，粉，雞蛋另1粒，開孔，將銀杏蛋端塞滿，用紙封好，放入蒸鍋中，每天1粒雞蛋~2粒。
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5.蓮花
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