吸煙對你的健康有害。香煙中引起香煙依存的主要物質是煙鹼。香煙的危害非常有害。對於老年吸煙者來說，肺的健康是最重要的。吸煙在肺裏積蓄了好幾年，但是要怎樣才能去除肺的垃圾呢。
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睡前喝這些可以有效去除肺煙毒
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羅漢果沏茶
羅漢果潤肺清熱，對周圍口渴、吸煙的人更有益。每天喝點羅漢果茶的話，能有效地消除肺的火，治療咳嗽。通過吸煙消除堆積的煙毒素，使肺變得輕鬆。
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2、香草茶
呼吸進入海肺，可以清潔喉嚨，降低肺熱，可以使用。
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治療咽喉腫痛：咽喉腫痛，聲音嘶啞，咳嗽機可以吃煮沸的海。
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治療肺燥咳嗽：煮開的海可以清熱肺滋潤，可以用於肺熱或肺燥咳嗽的治療。
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菊花茶
少喝菊花茶，促進尿路消化，烹飪腸胃；調整血液，除去高血脂，降低血糖、血脂、血壓，有效抑制膽固醇；清涼燒、清熱解毒、祛痘；增強機體免疫力，抗癌。提高免疫力。
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4, 枇杷
枇杷不僅味道好，其營養成分也相當豐富，主要成分有糖、每天一杯可排煙毒肺變乾淨了、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、每天一杯可排煙毒肺變乾淨了、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣、維生素A、B、C等。其中，特別是胡蘿蔔素的含有量，糖的種類相當豐富，主要成分是葡萄糖，果糖除了裏脊以外，枇杷維生素B豐富，對保護視力，維持皮膚的健康和濕潤很有效。
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枇杷葉、果實及果核中含有乙醯膽鹼，有潤肺止咳的作用。枇杷葉也是中藥，有大塊枇杷葉，有清潔清肺胃、化痰、髒肺的作用。
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