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[我有X要交換] 腰背疼痛竟是“呼吸不當”惹禍

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腰背疼痛竟是“呼吸不當”惹禍

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所在地/縣市 新北市
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在過去的一年裏,我反復出現腰痛。我查過了,但找不到原因。本月早些時候,復發性腰痛患者曹女士在武漢市第一醫院中找到了根本原因:它是由錯誤的呼吸方式引起的。經過近一個月的呼吸訓練,昨天前來復查的醫生曹女士告訴醫生,腰痛已明顯緩解。持久液

40歲時,他是一名辦公室白領。在過去的一年裏,他飽受腰痛之苦,經常感到頸部和肩部疼痛。擔心頸椎和腰椎問題,曹女士去醫院檢查。奇怪的是,所有的頸椎和腰椎檢查都沒有發現明顯的問題。他去了許多醫院,嘗試了各種治療方法,但仍然經常發作。持久液

12月初,曹女士至武漢市第一醫院接受了復發性腰痛治療。康復科主任醫師劉琦詳細詢問病情並檢查曹女士。研究發現曹女士腰痛是由錯誤的呼吸方式引起的。他告訴曹女士長時間坐在辦公室裏,他的身體處於前傾姿勢,腹部呼吸受到抑制,導致腹部肌肉和下背部肌肉無力。從長遠來看,骨骼肌力量不平衡,柔韌性降低,容易發生腰痛。腹式呼吸減少後,上胸部的呼吸活動增加,上斜方肌肩胛提肌和其他輔助呼吸肌過度移動,導致頸部和肩部疼痛。持久液

劉琦引言:腹式呼吸是由膈肌控制在身體中部,如胸腔和腹腔之間倒置的臉盆。在正常呼吸模式下,腹內壓可穩定腰椎和骨盆。一旦姿勢錯誤,腹內壓不足,腰椎過於前傾,就容易產生下腰痛。目前,國內外文獻已證實呼吸功能異常是頸腰痛的重要原因。適當的呼吸訓練可以治療頸部和腰部疼痛。2h2d持久液

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